Практика, созданная специально для бережной поддержки женского тела в период ожидания малыша. В основе — классические принципы пилатеса: концентрация, контроль и плавность движений.
Движения плавные и подконтрольные, без резких переходов. Темп умеренный, нагрузка лёгкая — акцент на бережности. Все упражнения с модификациями под ваш срок.
Срок: с 12-й недели, после консультации с вашим врачом. Это единое правило для всех наших занятий для будущих мам.
От йоги — здесь больше про укрепление, контроль движений и работу с мышцами, а не про дыхание и расслабление.
От фитнеса — меньше динамики и больше работы над качеством движения.
Удобная свободная одежда и носочки — занятие без обуви. Коврик и инвентарь наши.
Перед первым занятием — анкета будущей мамы, она обязательна.
Выберите удобное время и оплатите пробное занятие онлайн — без звонков и ожидания.
Противопоказания: осложнённое течение беременности, угроза прерывания, ограничения по назначению врача. Занятия в студии не являются медицинскими услугами.